Yoga Nidra - Diepe Ontspanning
Yoga Nidra - Diepe Ontspanning is een iPhone-applicatie ontwikkeld door Elizabeth Papadakis. Het valt onder de categorie Onderwijs & Naslagwerken met de focus op Geneeskunde. Dit programma is een zeer effectief stressmanagementinstrument dat diepe en volledige fysieke, mentale en emotionele ontspanning biedt.
Een van de belangrijkste kenmerken van Yoga Nidra is het vermogen om slapeloosheid te helpen beheersen. Door deze app te gebruiken voor het slapengaan, kunnen gebruikers een diep gevoel van ontspanning ervaren dat helpt bij het in slaap vallen en doorslapen. Daarnaast kan het worden gebruikt tijdens studie of werk om helderheid en focus te brengen, evenals mentale spanning los te laten.
Geschikt voor alle niveaus, van beginners tot gevorderde beoefenaars, biedt Yoga Nidra drie verschillende lengtes van begeleide ontspanningsoefening: 10 minuten, 20 minuten en 30 minuten. De oefening wordt aangevuld met mooie en rustgevende geluiden van de natuur, zoals het bos, de oceaan en de regen.
Gemaakt door Madhav West, een zeer ervaren yogaleraar en meditatiebeoefenaar, is Yoga Nidra gebaseerd op de principes van yoga en biedt het een systematische en wetenschappelijke methode om ontspanning op te wekken. Met regelmatige oefening kunnen gebruikers een gevoel van diepe ontspanning, kalmte en vrede ontwikkelen.
Houd er rekening mee dat de informatie van de ontwikkelaar en persoonlijke contactgegevens niet worden verstrekt in deze beoordeling.
